Auf uns selbst besinnen: Achtsamkeit beim Essen

Achtsamkeit 😌 Wann habt ihr das letzte mal einfach „nur“ gegessen? Ohne währenddessen Fern zu sehen, am Handy herumzudrücken oder hastige Gespräche zu führen? Wir essen drei Mahlzeiten am Tag die unseren Körper nähren und manchmal scheint es im Stress des Alltags so, als ob hier die Zeit als Erstes gestrichen wird. Wer aber nicht achtsam isst, hat mehr Heißhunger, neigt zu Verdauungsbeschwerden und tappt eher in die Falle von emotionalen Essen. Was wir euch von Herzen 💕 zu diesem Thema mit auf den Weg geben möchten, wie Achtsamkeit eure Ernährungsgewohnheiten verbessert und welche Tipps wir von Ernährungsliebe für euch haben, lest ihr in unserem neuen Beitrag am Blog von Hofer. Wir freuen uns, wenn ihr euch eine kleine Auszeit gönnt und vorbeischaut!

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